Event Summary Ημερομηνία Σάββατο 2 Μαρτίου 2013 στις 11 μ.μ. Facebook Event Page Yoga class (All levels) Ashtanga Tribody studio (yoga pilates dance ) Τοποθεσία Tribody Studio Στενημάχου 41, 57001 Google maps Διδάσκει η΄Σπυριδούλα Μπακογιάννη ΄ Πιστοποιημένη Yoga & Pilates instuctor, τακτική συνεργάτης του Tribody studio μόνιμη
Yoga class (All levels) Ashtanga Read More »
Event Summary Ημερομηνία Σάββατο 17 Νοεμβρίου 2012 στις 11 π.μ. Facebook Event Page Δοκιμαστικό μάθημα μουσικοκινητικής αγωγής & μπαλέτου Tribody studio (yoga pilates dance ) Τοποθεσία Tribody Studio Στενημάχου 41, 57001 Google maps Δεκτά κορίτσια και αγόρια που έχουν γεννηθεί έως και το 2012 για ένα δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα γνωριμίας και δημιουργίας τμημάτων: Μουσικοκινητική αγωγή
Yoga class with Spyridoula Bakogianni Read More »
Η Ηλέκτρα γνώρισε από πολύ νεαρή ηλικία τον κόσμο του κλασικού μπαλέτου στη σχολή χορού της μητέρας της, Χριστίνας Γιαννουλοπούλου, ενώ στη συνέχεια ήρθε σε επαφή και με τη μουσική και τη μονωδία. Συνέχισε τις σπουδές της στην Ανώτερη Επαγγελματική Σχολή Χορού της Ανδρομάχης Καφαντάρη, από όπου και αποφοίτησε το 2013, αποκτώντας πτυχίο ως δασκάλα
Ηλέκτρα Ρόμπερτσον Read More »
Event Summary Ημερομηνία Σαββατο 11 Νοεμβρίου 2017 4μμ-6μμ Facebook Event Page Dancing Vira Εκδήλωση από το χρήστη Tri body studio ( Pilates -Yoga – Dance ) Tribody studio Διάρκεια: 2 ώρες Τοποθεσία Tribody Studio Στενημάχου 41, 57001 Google maps Μια 2 ωρη πρακτική που θα περιλαμβάνει δύο “εργαλεία” συγγενή αλλά και ανεξάρτητα μεταξύ τους ,
Η Μαρί-Ζακλίν Σακκά σπούδασε στο Τμήμα Γεωλογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Από μικρή πίστευε ότι όταν το σώμα λειτουργεί σωστά και νιώθεις μυϊκά δυνατός, μπορείς να καταφέρεις πολλά. Δοκίμασε διάφορες μεθόδους εναλλακτικής άσκησης, όμως την κέρδισε οριστικά η μέθοδος Pilates, με την οποία ασχολείται επαγγελματικά τα τελευταία πέντε χρόνια. Είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Pilates (mat, props
Η Yoga θεωρείται από τις αρχαιότερες μεθόδους άσκησης και προσωπικής ανέλιξης σώματος, νου και πνεύματος. Υπάρχουν ποικίλες μορφές, προσεγγίσεις και πρακτικές, αλλά όλες μοιράζονται τον ίδιο στόχο: τη σύνδεση με τον εσωτερικό μας εαυτό (αυτογνωσία, επίγνωση, εσωτερική γαλήνη) και με το σύμπαν που μας περικλείει. Στον πυρήνα της βρίσκεται η καλλιέργεια προσοχής στην κίνηση, την
Η Φιλοσοφία της Yoga Read More »
Γιατί να σταθούμε στην τρίτη ηλικία «Σύμφωνα με το U.S. Census Bureau, το 2030 όλοι οι baby boomers θα έχουν περάσει τα 65 και 1 στους 5 Αμερικανούς θα είναι 65+, γεγονός που αποτυπώνει τη ραγδαία δημογραφική γήρανση στις ΗΠΑ1. Στην Ευρωπαϊκή Ένωση, την 1/1/2024 το 21,6% του πληθυσμού ήταν ήδη 65+, με τις προβολές
Pilates, Yoga και τριτη ηλικία Read More »
1) Alignment (Ευθυγράμμιση) Η σωστή τοποθέτηση κεφαλιού–ώμων–πυέλου–γόνατων–ποδιών μειώνει τα φορτία στις αρθρώσεις και επιτρέπει στους μύες να δουλέψουν αποτελεσματικά. Πρακτικό cue: “Μακραίνω τη σπονδυλική μου στήλη, ουδέτερη λεκάνη, ώμοι μακριά από τα αυτιά.” 2) Breathing (Αναπνοή) Η πλευρική θωρακική αναπνοή ενεργοποιεί απαλά τον εγκάρσιο κοιλιακό και διευκολύνει την κίνηση χωρίς ένταση. Ο συγχρονισμός αναπνοής–κίνησης σταθεροποιεί
8 Βασικές Αρχές της Μεθόδου Pilates Read More »
Υπάρχουν 7 κύρια ενεργειακά κέντρα κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, τα chakras, που συνδέονται και επηρεάζουν τη σωματική, συναισθηματική και πνευματική κατάσταση ενός ατόμου. 1ο Chakra– βάση σπονδυλικής στήληςΣχετίζεται με επιβίωση, θάρρος, εσωτερική ασφάλεια, γείωση και ζωτικότητα.Χρώμα: κόκκινο 2ο Chakra – περιοχή γεννητικών οργάνωνΣχετίζεται με σεξουαλική έκφραση, δημιουργικότητα και οικογένεια.Χρώμα: πορτοκαλί 3ο Chakra – ηλιακό
Αν σας έλεγα πως το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών, κάποια στιγμή στη ζωή τους, υποφέρουν από κάποιο είδος ακράτειας ούρων όταν πηδούν, βήχουν ή φτερνίζονται, τι θα σκεφτόσασταν; Θα ενδιαφερόσασταν για περισσότερες πληροφορίες; Θα αναρωτιόσασταν γιατί οι γυναίκες φαίνεται πως υποφέρουν περισσότερο από τους άνδρες; Ή θα θεωρούσατε πως πρόκειται για ένα «φυσιολογικό» γεγονός με
Άσκηση του πυελικού εδάφους. Αξίζει τον κόπο? Read More »
