Το σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπόκειται σε μεγάλες αλλαγές κυρίως για να δημιουργηθεί το καλύτερο δυνατόν περιβάλλον για το αναπτυσσόμενο μωρό Συγκεκριμένα: μεγαλώνει η καρδιά και χτυπά λίγο γρηγορότερα επιμηκύνονται και χαλαρώνουν οι σύνδεσμοι και έτσι «ανοίγει» η λεκάνη μεγαλώνει το στήθος και η μήτρα μαζί με την ανάπτυξη του παιδιού αλλάζει το […]
Pregnancy and Exercise Read More »
Θέλεις να ξεκινήσεις yoga αλλά δεν ξέρεις από πού; Κάθε «τεχνική» έχει τον δικό της ρυθμό, στόχο και τρόπο προσέγγισης του σώματος και του νου. Η Hatha αποτελεί μια γειωμένη, προσβάσιμη είσοδο στον κόσμο της yoga, με έμφαση στην αναπνοή, τη σωματική επίγνωση και τη σταδιακή κάθαρση. Η Ashtanga είναι δυναμική και απαιτητική: ροές που
Πειθαρχία, επιμονή, υπομονή Άριστες γνώσεις ανατομίας σ΄ότι αφορά στο σύνολο του ανθρώπινου σώματος Ακρίβεια κι επαγρύπνηση Προσαρμοστικότητα σε κάθε ασκούμενο (ηλικία, επίπεδο, φύλο) και διαρκής μάθηση Η γνώση της μεθόδου δεν τελειώνει ποτέ , αλλά εξελίσσεται και βελτιώνεται αδιάκοπα Η εμπειρία κι η εμπιστοσύνη χτίζονται με την επανάληψη και την αμοιβαία δέσμευση Δεν προτιμούμε τις
What makes a Pilates teacher stand out Read More »
